Curso - Treinamento de Mindfulness

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Curso

 Treinamento de Mindfulness


Valor: R$ 990,00

Promocional: R$ 790,00

Período do desconto: 01/07/2018 até 28/08/2018

Carga Horária: 20h

Pagamento: Á vista ou parcelado em até 3x sem juros no cartão.


 Nenhuma turma aberta neste momento:

 Objetivo do Curso

Promover consciência da relação entre a qualidade dos seus pensamentos, seus comportamentos e qualidade de comunicação. Prover técnicas e estratégias que permitem: ter mais foco, gerenciar situações de estresse e ansiedade, melhorar a sensação de bem-estar mesmo em situações desafiadoras e melhorar habilidades de comunicação.


 Público Alvo

Todos os aqueles que desejam lidar com situações de estresse e ansiedade de forma mais equilibrada e melhorar suas relações nos âmbitos pessoal e profissional.


 Conteúdo Programático

  • Introdução teórica de descobertas de neurociências e mindfulness.
  • Treinos de mindfulness: atenção, intenção e atitudes.
  • Treino da utilização de estratégias e ferramentas para aperfeiçoar aspectos intra-relacionais: identificar e aprimorar a qualidade de seus pensamentos e mecanismos mentais.
  • Treino de utilização de estratégias e ferramentas para aperfeiçoar aspectos inter-relacionais: identificar a qualidade de pensamento, escuta empática e objetividade na comunicação.
  • Exercícios de aplicação situacional dos conceitos, ferramentas e estratégias apresentados nas rotinas profissional e pessoal.


 Metodologia

O curso está estruturado em cinco módulos com quatro horas de duração cada. Em cada encontro, serão apresentados conceitos teóricos e atividades práticas. A cada encontro, os participantes recebem arquivos com material teórico abordado, exercícios e áudios para práticas de mindfulness durante o dia seguinte.

A metodologia considera os seguintes princípios da aprendizagem adulta:

  • Compreensão da relevância ou importância do que está sendo apresentado: os temas são contextualizados para as necessidades dos participantes.
  • Aplicação a diferentes estilos: são utilizadas técnicas de coaching, vídeos e dinâmicas, diversificando a apresentação dos conteúdos. Ao fazer sua inscrição, os participantes recebem 3 questionários cujas respostas permitem identificar estilos e necessidades individuais e adaptá-los às dinâmicas de aula.
  • A aprendizagem experimental. Módulos elaborados com exercícios a serem feitos durante os encontros e nos intervalos. Os participantes são convidados a incluir as ferramentas e estratégias em suas rotinas e a compartilhar os resultados a cada encontro. Situações vivenciadas em sala de aula são utilizados como exemplos de aplicação do conteúdo explorado no curso.
  • Autonomia. Os participantes são convidados a refletir sobre os seus objetivos ao fazer e curso e o que estarão dispostos a fazer para atingir esses objetivos.
  • Processo positivo e encorajador. As ferramentas e estratégias - feedback e pensamento orientado à solução - apresentadas no curso, são aplicadas pelo professor de forma suportar os participantes em direção aos seus objetivos.


 O curso oferece

  • Material didático ( Apostila para acompanhamento das aulas).
  • Coffee-Break.
  • Certificado de conclusão do curso.

  • Informações de Contato

    SRTVS Qd 701, Bloco O, Sala 516 Ed. Multiempresarial - Brasília - DF

    Tel: (61) 3322-1010
    Tel: (61) 3964-9404

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